¿Cómo te has sentido últimamente?
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Usa esta prueba rápida para reflexionar sobre tus emociones y sensaciones físicas durante las últimas dos semanas y así comprender mejor tu estado de ánimo actual.
01
¿Con qué frecuencia te sientes "al límite" o incapaz de relajarte?
02
Al pensar en el futuro o en tareas próximas, tus pensamientos suelen ser:
03
¿Experimenta síntomas físicos como palpitaciones o dificultad para respirar cuando está estresado?
04
¿Cómo has estado durmiendo últimamente?
05
¿Qué tan difícil te resulta dejar de preocuparte una vez que un pensamiento de nerviosismo entra en tu mente?
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